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番茄红素主要来源于茄科植物西红柿的成熟果实。西瓜和葡萄中含有一定浓度的番茄红素，在南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、柑橘等的果实和茶叶的叶片及萝卜、胡萝卜、甘蓝等的根部中也有少量存在。
男性身体中的番茄红素主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、肝脏等组织，可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
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