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醋疗法米醋50毫升，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅匀，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。民间就有饮用米醋治疗便秘的方法。
冷饮疗法早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后效果则更好。
