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人们工作的是很长时间不动，加上快餐文化，让现代人很容易患上各种骨科疾病。顺应市场需求，各种按摩器也如雨后春笋般冒出，那么按摩器怎样使用才是安全、适当的呢?
对急性扭伤、挫伤，有皮下淤血、肿胀等症状的，24小时内不应给予按摩刺激。
疼痛部位伴红、肿、热等症状，也不适合按摩刺激。
尽量不要把强按摩刺激运用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少，有骨头突起的地方)。
关节、肌肉有粘连、劳损，或肌肉较厚的部位如腰、大腿、小腿后侧等，比较适合用按摩器按摩。但最好还是先去正规医院让医生做诊断，特别是有疼痛、发麻等症者，应求诊明确病因，并向医生咨询自己是否适合家庭按摩机的治疗。
此外，使用按摩器要循序渐进。一开始刺激时间不要太长，强度不要太大。第2天若症状没有加重，可以适当加量;若第2天感觉不适或症状加重，特别局部疼痛感加重，说明刺激过量了，应减量或暂停使用按摩器。一般来说，3～5天症状可自行缓解，若不缓解还需到医院求诊。
