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刷牙的方法刷牙的方法很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广。每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。
人们习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分指导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，以方便抓握，或使用电动牙刷。
评价某种刷牙方法的优劣，主要是考察采用某种刷牙方法是否能达到刷牙的目的，而缺点又较少。
(1)去除口腔污物的作用 刷牙可减少口腔内细菌的数量，减少可供细菌滋生的营养物质，减少可被细菌用来发酵或产生有害物质的原料，减少已经形成的有害物质。
(2)按摩牙龈的作用 通过正确刷牙方法的颤动动作，达到按摩牙龈的作用。此外，还能促进血液循环，增强新陈代谢活动和牙龈七皮的角化程度，提高牙龈组织的抗病能力。
刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。
(1)生理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向牙冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
(2)比斯刷牙法(Basstechnique) 洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45。角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻问区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在，拾面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
(3)旋转式刷牙法(rollmethod)
第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷，刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角。
第二步，将牙刷朝冠向作小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬袷面时将刷毛放在咬牙台面上，前后来回刷。
