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不良的口气，即所谓口臭，是相当常见的一种生理现象，也是许多人在日常社交生活中挥之不去的梦魇。即便衣冠楚楚、举止洒脱，一旦张口时传出不雅异昧，也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。之所以引起口臭，往往与人的身体健康状况及口腔卫生有着密切关系。口腔唾液的生化成分、酸碱度、杀菌功效、分泌量等均会受到身体内外环境的影响而发生变化。
引起口臭的原因有以下几种：
1、口腔疾病
(1)龋病等口腔病灶内含大量细菌腐化质，发酵的食物残渣，炎症分泌物。
(2)牙龈炎、牙周炎、菌斑、牙石、软垢堆积、食物嵌塞发酵。
(3)拔牙后伤口感染、智齿冠周炎、口腔溃疡等。防治：定期上医院检查口腔并利用超声波洁牙机清洗牙齿。如发现牙齿坏损，需及时修补。平时注意洁牙、护牙，餐后正确漱口，并多食苹果等富含纤维素的食物。及时治疗口腔疾病。
2、鼻咽部疾病
(1)鼻窦炎、鼻腔分泌物、萎缩性鼻炎。
(2)慢性咽炎、化脓性扁桃体炎等。防治：积极治疗鼻咽部疾病，消除病灶。
3、胃肠道疾病 消化不良、饱食、胃炎、溃疡病。防治：肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构，尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物。
4、肺脓疡 肺脓疡患者呼出的气味带臭味。
5、全身代谢性疾病 严重糖尿病患者呼吸的气味和口腔的气味有烂苹果味道。防治：及时就医，治疗病症。
6、食物因素 吸烟、饮酒及食用蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓烈的食物后，气味很容易被血液吸收，然后经呼气排出体外，产生难闻气味。防治：积极戒烟，少喝酒，吃了蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，咀嚼茶叶、红枣或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭。
7、人体代谢异常 如便秘或有宿便，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生难闻气味。防治：多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。患有便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可选择高纤维饮食，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也极有益处。此外，平日还应注意多运动，以刺激肠胃蠕动。
8、药物作用 镇静药、降血压药、利尿药、减肥药等，服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。防治：勿滥服药物，确实有病且需要服药时，需格外注意口腔卫生。
要消除口臭。必须清楚口臭的原因，去除病因。建议出门时，尤其是参加重要的聚会前，除了整装修容外，再自测一下口中是否有异味，以便及时采取相应措施。
自测口气的方法很简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
清新口气速效处方：①嚼无糖口香糖;②放几片茶叶在嘴里咀嚼;③使用口腔清新喷雾剂。
