生冷是指生的和凉的食物，比如：水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。
也指中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，比如火锅、大蒜、胡椒、花椒等。
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