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什么是基础体温以及测定基础体温法?为什么要学会测量基础体温?这可是怀孕之前必须了解的知识。
什么是基础体温法
所谓基础体温，又叫静息体温，是机体维持在最基本活动下所产生的体温。正常情况下，生育年龄女性每月排卵后体温会升高0．5’C，基础体温法就是每天测定清晨醒后的体温，根据其变化确定排卵日，并用以避孕或受孕的方法。
通过测基础体温确定排卵日
从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高，是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。确切地说，月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低，排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此，在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期，而且低温期的最后一天即为排卵日。
如何测定基础体温
建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以36．7‘C(刻度24)为高低温的分界。(36‘C对应刻度10，38‘C对应刻度50)。
测定基础体温的注意事项：
◆量体温的时间必须是在每天早晨刚睡醒还没有起床活动之前。
◆使用口腔体温表置于舌下5分钟，记录数字。
◆必须每日清晨不间断地测量，并排除感冒、值夜班或其他会使体温上升的因素。
◆一般有排卵的体温，排卵后会较排卵前平均高出0．5‘C，排卵前称为低温期，排卵后称为高温期。
◆如某天体温比低温平均线超过0．5’C以上，且持续三天以上，就表示有温度上的高温期出现。
◆排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天，但是有24—48小时的误差。
◆配合B超诊断能更明确排卵日期。
通过测量基础体温，确定排卵日，可以帮助有效受孕，这是未来爸爸、妈妈得到宝宝的重要一步。点击咨询
