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近几年，脂肪肝开始“疯长”，更有甚者，它的魔爪开始伸向办公室的白领以及少年儿童。总结脂肪肝的发病诱因发现，饮酒是诱发脂肪肝的主要原因，所以要远离脂肪肝的困扰，先从远离酒开始。在平时的生活中最好不要饮酒，如果需要应酬，应该适当控制酒量，少饮为佳。
另外，控制饮食，特别是对于儿童来说，要从小开始避免营养过剩，控制体重。最好少吃奶油、油炸食品等易发胖的食物;多吃蔬菜、水果等含维生素高的食物;锻炼也十分重要，运动可消耗体能，促进脂肪代谢，这是减肥、控制体重最有效的方法，同时也有利于脂肪肝的治疗。
对于已经患有脂肪肝的人群，上述的办法同样适用，对于控制脂肪肝的发展，缓解病情有很重要的作用，轻者可以进行自我调整，一般不用药物治疗。对中、重型可在医生的指导下选择性地使用降脂保肝药。
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