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网球运动是一项时兴的上下肢体运动节奏很快的运动项目，因为它的运动要求协作性高，运动强度大，所以也非常容易造成损伤。不过这种运动损失只要做好准备是可以避免的。
教练员应该考虑训练条件和正确技术的动作对预防网球损伤的重要因素。
1、 敏捷性训练可以帮助预防平衡和突然、对肌肉、关节和肌腱压力刺激。
2、 在运动之前进行几次反手球的动作，可以减少肱骨外上髁附着部的肌肉压力，帮助网球肘的发生
3、 对网球拍的正确选择和握把尺寸大小也是预防网球肘的关键环节之一，其他的损伤可能是与动作技术正确与否有关系。小的拍头和过紧张力的弓弦都可能对前臂的肌肉造成很大的压力刺激。这样，同样可以造成网球肘。
4、 注意网球拍的头的大小可以提供更多的“甜区”。以便减少肌肉的压力。
5、 柔韧性和肌肉力量可以让运动员承担更多的强度，避免劳损与损伤的发生，特别是那些一周内需要进行两次比赛的运动员更重要。
