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一般来说，外出旅行会比较劳累，而孕早期过度劳累有引起流产的可能;妊娠最后1个月，子宫明显增大，胎儿体重增加，羊水增多。长途旅行过劳时，由于重力的作用，容易发生胎膜早破.引起早产。因此.孕期如计划长途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最后1个月之前。
旅行时应避免过劳和过度颠簸。如乘长途汽车较易疲劳，最好坐2小时左右的汽车就停下来活动一下，乘车时要系好安全带，以避免腹部受到碰撞。乘火车比坐汽车相对安全，而乘飞机一般需经医生许可。妊娠最后1个月不应旅行，以防在途中分娩。
对于孕妇来说，出游时要特别注意安全，从以下几个方面做好充足的准备。
(1)制订合理的旅行计划
妊娠期不要过度疲劳，要让身体得到充分的休息。所以，行程紧张的旅行团不适合孕妇，而定点、半自助式的旅行方式则比较适合孕妇。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，则以不去为宜。
(2)要有人全程陪同
同孕妇不宜一人独自出游.与一群陌生人出游也不妥当。最好是丈夫、家人或姐妹等亲人在身边陪伴，这样不仅会使旅程较为愉快，而且当孕妇觉得累或不舒服的时候，也有人照顾，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
(3)衣食住行要多留心衣
衣：着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热.帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物.以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐败.若不能确定其是否新鲜，以不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘。多喝开水.也可以自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水.这种水喝了易造成碘储积.婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差、传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下最近的洗手问在哪里，因为孕妇容易尿频.而且憋尿对孕妇是没有好处的。最好能每小时起身活动10分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意.不要太费体力，一切量力而为。
(4)运动量不要太大或太刺激
运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与.例如云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的.而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米，胎儿会有“减压病”，十分危险)。而那些速度快的冲浪、滑水活动最好不做.以免撞伤、流产。
(5)携带必备品
旅行时要准备些必备药品。孕妇除了遵守以上的规则以外.同时还要考虑药物在怀孕期间的安全性.所以.出发前请教你的产检医师是非常重要的环节。另外.准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维生素药剂，也是非常必要的。
