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肠易激综合征患者如何调理饮食
(1)增加粗纤维的摄入，可增加大便容量，保持足量的水分，加速肠遗传递，降低肠腔内压，从而可消除便秘，缓解腹痛，对部分腹泻患者亦可使其大便成形。每日将食用麦麸10-20克加人多种食品中食用为一简单实用的方法，剂量越大效果越好。单靠水果、蔬菜中的纤维素常嫌不足。以大米、白面为主食者，适当掺人玉米、红薯等杂粮，对便秘者不无好处。
(2)产气的食物(加豆类)以少用为宜。
(3)脂肪常延缓胃肠蠕动，过量又常致腹泻，应适当限制。
(4)糖类对肠易檄综合征患者的影响不大，可食用无乳糖饮食2-3周作为试验性治疗，对排除乳糖酶缺乏症有帮助。无糖软饮料及咀嚼含有山梨醇的口香糖有时会加重症状，引起腹胀、腹泻，应忌服或少服。
(5)患者对食物耐受的经验十分丰富且准确，应虚心听取，不抱成见。但从生活经验中形成的概念有时是错误的，应予以耐心解释及纠正。有人报道10%-15%的肠易激综合征患者对某些食物不耐受，应予以注意。
