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2010年即将来临，四年一度的世界杯又要拉开帷幕了，这一年对于球迷来说，应该是让他们兴奋，享受的一年。北京时间12月5日凌晨，世界杯分组抽签仪式在开普敦国际会展中心进行。抽签结果出炉，使得有人欢喜有人愁。暂且不说世界杯抽签结果，我要说的是，世界杯又会影响多少人的健康。熬夜看球危害大，尤其是对于女球迷们，熬夜最伤眼睛，而且还是皮肤的最大“杀手”，因此，在这里小编要提前提醒女球迷们在享受世界杯足球盛宴的同时，更要关注自身的健康，要注意护眼美肤。
熬夜护眼三招，挑战世界杯
1、首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果;维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
2、饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。
3、可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿;眼睛感到过分干涩。
熬夜护肤妙招
1、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
4、喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
最后，小编还是提醒女球迷们，世界杯抽签结果或许让你欢喜，也或许让你忧愁，这些都暂且不重要，最重要的是要知道在观看世界杯时，如何呵护我们的皮肤，别让世界杯把你的美丽打折。
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