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素有东方“吉卜赛人”之称的瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种与其生活环境相适应的集防病、治病、健身于一体的养生方法——“庞桶药浴”。
瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡泡药浴，既可消除一天的疲劳，又有祛风湿、通经络、舒筋活血、散淤止痛、解毒消肿等作用，可以防治各种风湿病、皮肤病。
药浴常用的草药有上百种，红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草等常用于风湿病，银花、夏枯草、海金沙等常用于皮肤病，还有用于产妇强身健体的益母草、野艾、络石藤等，以及用于小儿疾病的密拱、葛麻藤、铁凉伞等。不过每家每户的药浴并无固定配方，一般“就地取材”，选3—7种自采的草药即可。
