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如何给孩子补钙
怎样为孩子选择钙剂？这是家长面对的难题。钙剂不仅种类繁多，名称也各异，但成份不外乎为无机钙和有机钙两大类。
无论是无机钙还是有机钙，钙剂(除了氨基酸钙外)被摄入胃肠道后都要分解成钙离子，然后再被肠道吸收。选择钙剂，应符合下列标准：1、溶解度(水溶性)大;2、肠道吸收率高;3、生物利用度好;4、重金属含量低。
有些钙剂溶解度差，除了影响钙的吸收以外，还会带来便秘等不良反应;有些钙剂水溶液PH值很高，对胃肠有刺激，可能给小儿带来胃肠道伤害;有些钙剂中的重金属，如铅、汞、砷等常常超标，对骨粉类的钙剂，尤其应注意这些指标。
选择钙剂时，还要掌握一个原则：钙含量是越高越好
目前一些补钙制剂标注很不规范，理论上在商品的说明上应注明钙离子的含量。然而，大多数的钙剂注明的却是钙盐的含量。例如，葡萄糖酸钙片，药厂标出的是每片0.5克，指的是所含的钙盐量。事实上葡萄糖酸钙的含钙离子量仅为9%，也就是说每片0.5克含钙离子仅为45毫克，相差整整11倍。因此，当您需要选择钙剂时，一定要仔细阅读说明，把含钙量弄清、算仔细，如果您选择的是保健品，同时还要看一看是否有国家统一的保健品标识和批号。
由于人体对各种钙剂所含钙的吸收率都差不多，目前使用最广，含钙离子比例最高的是碳酸钙，也有营养专家推荐醋酸钙，价格相对也较便宜，对于大多数的人都较为合适。
