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由于工作的原因，有些家长早晨有不吃饭的习惯，因而孩子也很少吃早饭。这样的孩子上幼儿园或学校以后，往往出现精力不集中，整天昏昏沉沉的现象。这是为什么呢?
原来，孩子正处在生长发育的旺盛时期，身体各器官还没有发育成熟，身体里的能量储存也比较少。另外，孩子一般比较活泼，运动量比较大，身体所需的热能又比较多。如果不吃早饭，会出现能量供应不足，易产生疲劳，精神不扼或注意力不集中等。有些男子还会因此而发生头晕、晕顾等。这是因为体内血糖友低而引起的。
不吃早餐的孩子，往往年龄稍大。此时家长以为专儿关键期已过，孩子也能而受得了饥饿，因而不再像在常一样悉心地照顾孩子吃饭了。可是不注意这些孩子吃早饭，很可能影响孩子上课 所以为了孩子健康地成长，家长一定要养成良好的饮食习惯，把孩子的早餐管理好。一般来讲，孩子不仅要吃早饭，而且要吃好，早饭应占全天饭量(热能)的25%—30%。同时让孩子养成早睡早起的习惯，以便有时间吃好早饭。
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