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很多人对每天用温盐水漱口并不陌生，但对用盐水清洗鼻腔则往往不是很清楚。专家建议，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次可有效预防甲流。
盐水洗鼻有有三种方法：
一是先吸口气用力将鼻内物质喷出，然后以棉花棒蘸温盐水清洁鼻孔;
二是洗脸时，双手捧温盐水至一鼻孔处，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，由嘴巴吐出，或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以;
三是用干净眼药水或滴鼻液的空瓶吸取一瓶淡盐水，仰头屏住呼吸，将淡盐水冲进鼻腔，开始时可能会呛进口腔，多慢慢练习几次。
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