提肛运动是一种防治直肠脱垂、晚期内痔脱肛和肛门松弛的治疗方法。具体做法是：患者提气憋气，同时收腹和收紧臀部，夹住肛门，用最大力气做完提气收肛动作，并尽力放松，稍停片到，重复上述动作，每回连续做5遍为1次，每日5-6次，坚持3个月，必见良效。这项运动，无论站立、行走或坐卧皆能做到，方便之极。但贵在坚持，持之以恒，方能见良效。
设为首页
加入收藏
