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骨质疏松是一种常见的老年病，最好的治疗办法是预防，而干吃黑芝麻也可以起到预防骨质疏松的作用。
食用方法：把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。
中医记载，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚硬，把肾补好了，即使不吃钙片，机体也可从饮食中摄取钙质。
求医网提醒您：这个方法只适用于保健和预防疾病，如果已经患上骨质疏松，最好在遵义服药。
