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腰椎间盘突出以前被成为老年病，但是近来年轻人还腰椎间盘突出数据呈上升趋势，究其原因主要有两点：一、过度运动造成损伤，这常见于运动员二、长时间不动，这主要体现在伏案工作、上网等。这些都使腰椎间盘长期处于高压状态，导致发病几率大增。
腰椎间盘突出会反复发作，以下是求医网在线抓家给出的六种自我检查方法，如有一项符合有患腰椎间盘突出的可能，
1.轻轻咳嗽一声或数声，腰痛是否加重。
2.在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
4.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5.仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
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