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昨天是“世界骨质疏松日”，通过“知晓并减少你的骨质疏松危险”的主题活动，专家提醒：骨质疏松症是一种非常隐蔽的疾病，人们需要增加对它的认识和了解，避免一些常见误区。
误区之一是认为骨质疏松是老年性疾病，与年轻人无关。事实上，年轻人如果忽视运动、挑食或节食、饮食结构不均衡，达不到理想的骨骼峰值量和质量，也会患骨质疏松症，尤其是年轻的女性。
误区之二是认为多喝骨头汤就能防止骨质疏松。炖骨头汤时加适量的醋，能溶解钙质便于吸收，但是骨头汤里还溶解了大量骨肉的脂肪，经常食用也可能引起其他健康问题。
误区之三是认为补钙越多越好。防治骨质疏松的原则和目的是增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量，防止骨质分解并促进其合成，缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。因此，应针对骨钙流失的情况选择对胃肠道刺激小的钙制剂，而且应在医生指导下按不同年龄选择合适的剂量。
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