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长时间的看书写字，可使睫状肌和眼外肌长时间处于高度紧张状态，调节作用也长时间的发挥，造成睫状肌长时间的痉挛。久而久之，可造成不可恢复的视力减退。
有些人爱看小说及文艺作品，往往是捧书不放，行路，乘车，吃饭，甚至路灯下，卧床休息时也要看，这样连续数小时也不体息，有的甚至卧床看到深夜才入睡。这样长时间疲劳不堪，不但加重眼睛的负担而影响视力，从而形成近视，除此也会造成了身体其他部位的损害。
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