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这段时间气温下降明显，进入冬季，不少人喜欢用温水洗漱口，洗漱口用水温度也有讲究，太热不行太冷也不行，用多少度的水最佳呢?
口腔科专家建议刷牙也用35℃左右的温水，过冷过热都会对牙龈不利。这是因为人体口腔内温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能正常进行新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温，经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现疾病。长期用过冷过热的水刷牙，会过早出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等口腔疾病。
洗脸则主张使用冷水。冷水刺激可以让面部血管收缩，加速血液循环，增强面部皮肤弹性。另外，用冷水洗脸，还可提高御寒能力，避免感冒。
另外专家建议寒冬时节，洗澡水温太热，不仅让心脏产生高负荷，皮肤也会变得异常干燥。他建议冬季洗澡水的温度与体温接近为宜，即35℃至37℃。
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