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防偏食需从婴儿期开始

2022-07-28
来源:求医网

觅食是人的本能之一,婴儿一出生就会吸吮,虽然对食物无选择性,但早期乳品(母乳、奶粉、鲜牛奶)是惟一的食品。

到了4—5个月由于生长和舌面味蕾的发育趋于成熟,对食物味道的变化很敏感,是开始添加捕食的最佳时间。人的舌面布满味蕾,按其能够接受食品滋味刺激不同,可分为甜、酸、苦、辣、咸五种。

这些味蕾良好的发育需要食品滋味的刺激,各种味蕾有其接受食品味觉刺激的专一性特点。

因此婴儿期加辅含的味道不宜太浓烈,不然婴儿将对各种适宜的谈味食品失去兴趣。随着月龄的增长,添加辅食要注意味觉的调配,让婴儿品尝五味以刺激味蕾。

如果家长根据自己的喜好给孩子添加辅食,久而久之,也使婴儿对某些食品的伯爱,对食品挑剔,以至于到了幼儿期就产生了偏食的习惯,因此,当孩子还在摇篮时期就应注意培养有规律地、份快地、不挑剔地进食,让孩子品尝甜、酸、苦i辣、咸各种味道的食物,平衡膳食,防止孩子养成偏食的习惯。

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