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那么，在这个季节，中老年人如何预防心脑缺氧呢?
1.保持室内空气流通，以维持周围空气中有足够的氧气。
2.多进行室外活动，可以吸入更多的新鲜空气。
3.深呼吸和均匀呼吸相结合，可以增加肺活量。
4.保证充足的睡眠，睡眠的过程也是给心脑充氧的过程。
5.合理的膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证蛋白质的摄入。
6.必要的辅助治疗，如家庭吸氧等。
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