补血中医简单方法：牛奶粥
材料：牛奶250克，粳米100克，白糖适量。
方法：粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛奶，煮至粥成，调以白糖进食。
求医网中医专家点评：牛乳补阴血、益虚损;以粳米为辅，合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤适用于虚弱劳损、形体羸瘦者服用。
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