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可提高老年女性的信心和活力。适度的性生活可以提高老年女性的自信心和活力，使者年女性仍能感觉到自己能主动地投入到生活中去，而在生活面前没有退缩，并感到生命仍充满着快乐与活力，消除自卑感，消除青春一去不复返的心理。
性爱对老年女性健康的影响
能满足心理与生理需要。人对性满足的需要，如同对饮食的需要一样，是一种天性，是生理与心理—卜的需要。有学者认为，老年人除了有生理上的缺陷和自认为不应该或不能过性生活及丧偶已久的人之外，大部分健康的老年人在有生之年仍能享受性生活，并从中得到性生活的快乐与满足。此外，性生活不仅能使人得到心理和生理上的满足，还能促进人的感知、记忆、想像思维等活动，有利于老年人的心理健康。
促进健康长寿。适度的性生活，可以减缓内分泌系统的老化过程，增强机体的免疫功能，可以使人体脑垂体、肾上腺、性腺、甲状腺等内分泌腺体的老化减慢，有利于大脑皮质的生理调节，增强免疫功能，提高机体抗病能力。另外，老年夫妻经常在一起，生活上相互照顾，相互体贴，思想感情可以随时得到交流，遇有不顺心的事可相互劝解，安慰支持，这是健康长寿所必不可少的。
有利于促进新陈代谢。人在性活动时，全身都参与运动，可以使呼吸加快、心率加速、血管扩张、肺活量增大、心脏排血量增加，这样可以改善人体的血液循环，促进新陈代谢。在性交时，还可以使全身的骨铬、肌肉和脊柱更多活动并得到锻炼。适度的性生活还可以使老年女性的皮肤弹性增强，富有光泽，人也显得精神焕发。
可以便晚年生活变得丰富多彩。老年女性在离退休后往往会出现一种失落、被遗弃感及孤独、寂寞感，这时特别需要别人给予关心与爱护，而适度的性生活可有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪，并产生相依为命感。现代医学研究表明，夫妻性爱，心情愉快，可产生思想感情上的和谐共鸣，有利于保持积极舒衫的心理，增强心理活动的互补调节，提高生活质量，促进身心健康。
可以便爱情牢固。夫妻性生活中，用语言、动作表情来交流感情，其中体态语言的交流则更是不可缺的。
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