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避孕的方法有多种多样，安全期内避孕是其中的一种。因为它不需要任何工具，也无不良的副作用，采用此法的夫妇是比较多的，但他们有一个共同的担心：它是不是安全可靠?
女性排出的卵只有24小时受孕的能力，男性的精于在女性生殖道内只能存活2—3天，由于这一局限，我们只要避免精子、卵子相遇，就能达到避孕的目的，这种方法就是安全期避孕法。安全期避孕法最关键的是准确计算安全期，有以下三种方法可供选择：
一是按月经周期来推算。对已婚女性来说，月经周期可分为易怀孕期，经前安全期，月经期和经后安全期。如以28天为一次月经的周期，那末排卵期一般在下次月经来潮前10天左右。在排卵前5天和排卵后4天之间这10天的时间里，如有性行为，最易受孕，这期间为易怀孕期。其余时间不易受孕则叫安全期，也就是月经干净后5—6天和下次月经前的7—9天内为安全期。虽然这段时间都是安全期的范围，但一般又以排卵期以后到下次月经前的这段时间更为可靠。为确保避孕的效果，一般应将其范围向前扩大3天，向后推迟一天。
二是测定基础体温。基础体温是指早晨醒来后，尚未从事任何活动之前的体温。在一天24小时内，这时的体温是最低的。在一般情况下，排卵之前，体温在36.5℃左右，排卵时，体温稍有下降，排卵后，体温又上升到37℃左右，排卵前后的基础体温相差0.3一0.5℃。为了准确推测出自己的排卵日期，应连续观察记录3—4个月经周期，从而掌握排卵日期，并以此作为标准。
三是观察宫颈粘液。对大多数妇女来说，宫颈粘液变化是有规律的。即月经后有几天感觉不到粘液的分泌，此后逐渐出现较粘稠的灰白色液体，越接近排卵期也就越多。如果自己用手将粘液拉成很长的细丝时，那就可能是最易受孕的排卵期，这大约持续4天左右。一旦粘液减少，也就是相对的安全期。
安全期避孕是一种有科学根据的方法，但由于月经受环境、情绪、健康等因素的影响，往往排卵时间会有所改变，因此“安全期”又包含着不安全的因素。尤其是对一些月经周期不准、新婚夫妇以及长期分居两地的夫妇，就更不适宜采用这一方法来避孕。
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