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母乳是宝宝最好的食物，但并不是每个妈妈都能顺利喂哺的，有些妈妈会因乳头凹陷而导致喂哺困难，所以在怀孕中期可开始乳房护理。可以把乳头轻轻拉出来，一天拓几次，一次几分钟，或是两只手一起来，牟一只手从乳晕处慢慢压挤，另一只手再轻指乳头向外拉。这样即可改善孕妈妈乳头凹陷问题。
要注意的是，在刺激乳头时子宫会跟着收缩，所以这些动作在怀孕初期不宣做。如何在进行乳房护理时，发现肚子开始变硬、不适，甚至有疼痛感时，就应该停止。
平时乳房就要做好清洁、保养等护理：以便为将来哺乳做准备，避免用肥皂或清定剂洁洗乳房，洗完澡或洗澡同时可用乳霜仍乳房按摩，以促进乳腺畅通，预防较裂并减少乳房妊娠纹，在按摩过程中也可多注意引房有无硬块或肿瘤，一旦发现不正常，要及早就医。
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