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前列腺炎是男性朋友的常见病，很多男人由于工作和生活的压力，加上不良的生活习惯，都患有前列腺疾病，所以前列腺炎的预防就显得非常重要。研究表明，水和零食可以有效预防前列腺炎，这到底有什么依据?我们一起来听听积善堂专家的解答。
预防前列腺炎 抓住两个法宝
最新的调查显示，前列腺炎患者中多数都是平时饮水比较少的，许多患者都是忙于工作，常常忘记饮水，有时甚至可以整天不饮水。饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发前列腺炎。
前列腺炎专家指出，每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”，提醒他们每天合理地增多饮水量，保护他们的前列腺。
美国前列腺研究中心最新研究指出，吃零食对于预防前列腺炎也很有帮助。实验证明，锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力，有效的预防前列腺炎。因此，在饮食中注意补充合理的锌元素，可以明显增多前列腺的抗感染、抗菌作用。
现在很多零食中都有锌元素，例如：粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，细心的妻子们可以在家中准备这些小食品，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，既能够增进夫妻感情，又可以补充防病抗病的营养，可谓一举两得。
积善堂专家表示，前列腺炎的预防其实很简单的，妻子要注意丈夫的日常生活，尤其是那些工作比较繁忙的男性，妻子可以劝他喝水，给他准备点富含锌的零食，帮助他减少前列腺炎的威胁。
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