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休闲旅游已经成了现代人的一项重要生活内容，甚至成为一种时尚。或许你本身就是“驴”友中的一员，即使身为难妈妈的你，心依然渴望着弃向远方那个美丽的地方去放松心情。
可是，你不能不意识到与一般人相比，准妈妈外出旅游会有一些风险，毕竞你的腹中正孕育着一个新生命，可你既不想放弃爱好，又不想亏待了小生命，如何才能做到鱼与熊掌兼得呢?
出游建议一：时机要选对。
难妈妈旅行应选择在怀孕的第四至第六周之内员为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大胆便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。
而在妊娠晚期则不宣长途旅行，否则车船颠簸会刺激母体与胎儿，旅途疲劳容易引起早产，导致“途中分娩”。
出游建议二：不做无难备之“游”。
出游前，要先与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”。
如果医生根据你的身体情况而不赞成外出的话，一定要听从劝告。
如果医生同意了你的出游计划，那么你就要预先为你的旅行订好计划，留出宽裕的休息时间，免得身体疲劳，精神紧张。记得准备宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用。
即使你平时喜欢做“独游快”，这个时候出游最好有亲人或朋友陪伴。因为外出旅行有很多繁琐事宜，需要有人照顾。尤其是出现异常情况时，更需要别人帮助你联络医生，才能确保旅途中得到周全的照应，保证安全。
国庆孕妈咪出游指南
出游建议三：交通工具要选好。
难妈妈长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸容易引起流产。同时要提前订好座位。
准妈妈乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。
出游建议四：别让疾病“缠”上你。
准妈妈患感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。
要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。
另外，途中行走，要选择平路。走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跃政。遇到噪音、放射、烟尘等情况时，要立即避开。
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