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如何才能正确地把握人体节律，选择适时的受孕时间呢?
受孕最佳时间：
(1)优选夫妻双方生理节律的高潮期。人体的生理节律可分为体力、情绪、智力三个方面，又称三节律。如果在夫妻双方各自的三节律都处于高潮期时受孕，则能提高子女的优生机会。
(2)必须选择最佳的受孕年龄。一般认为男性25—35岁、女性23—28岁为最佳怀孕年龄。在这个年龄段，男女生殖系统功能发育均成熟并达到全盛时期，因此所形成的生殖细胞质量也特别高。同时他们也具有了生儿育女的生理准备。年龄过小或过大都不利于优生。年龄过小，由于生殖机能的不健全易出现生殖细胞的异常，而造成胎儿异常，但是怀孕的年龄也不宜超过35岁;因为不少遗传病的发生是随着父母(特别是母亲)年龄的增大而增加的。
(3)应选择合适的怀孕月份。从我国的社会生活条件来考虑，6月怀孕3月生可以说是怀孕的最佳选择之一。因为在这段时间里，市场供应丰富，有利于孕妇及胎儿营养的摄取，气温也适宜，从母体带来的免疫力还可保护婴儿度过容易发病的春夏季节。此外2、3、7、8月份也是比较理想的怀孕月份。
(4)选择最佳的性生活时间。一般认为晚上9点到10点间性交后受孕的孩子，其优生的机会高。因为在这段时间里，劳作了一天的人们经过短暂的休息后已得到了恢复，在优雅，恬静的家庭气氛中夫妻双方能很快地进入“角色”，极大限度的发挥各自的潜能，这样必将有利于生殖细胞参与受精并获得优秀胚胎。
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