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秋季寒气入侵，容易感冒，每天早晚用手掌搓擦大椎穴(后颈凸骨处)，直至发热为止，可预防感冒。
搓擦大椎穴防感冒
按摩大椎穴主治头和颈部疼痛、咳嗽、气喘之症。寒气大多是从大椎处侵入的，经常搓擦大椎穴能够增强御寒能力。现代医学研究表明，刺激大椎穴能调节人体免疫力。因此，经常搓擦大椎穴对预防感冒确有帮助，如能同时按摩足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处)、迎香(鼻翼两侧)等穴，效果更好。
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