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易诱发心脏病的八大不良习惯
人体的心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏要跳动近26亿次。任何一支为它输送血液的血管或者联系它的神经发生问题，就容易导致心脏病。日常生活中的很多不良习惯是很容易诱发心脏病发生的，那么都有哪些呢?今天小编在这里给您做个介绍：
不良习惯 1、事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大3倍。因此，每天沉思20分钟会减少25%以上的焦虑和抑郁。
不良习惯2、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。
不良习惯3、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周3次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
不良习惯4、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。
不良习惯5、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中，记录了8万名女性长达14年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。
不良习惯6、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。
不良习惯7、终日懒洋洋。研究发现，终日浑身懒洋洋的人，比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。
不良习惯8、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康男性长达10年，最后发现，试验一开始态度就非常乐观的人，得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。
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