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妇科医生提醒女性从细节入手关爱自己
本报讯(记者 许育秀)随着生活质量的提高和越来越丰富，一些不良的生活习惯却在不知不觉侵害女性的健康。在广东省妇科疾病免费检查与医疗救助珠海地区公益活动中，参与诊断的惠爱医院主治医师申琼，发现来检查的人多存在各种各样的卫生误区，她对女性患者发出提醒。
申琼是惠爱医院一名有着近30年临床经验的妇科医生。在参加此次公益活动中，她发现不少人对卫生有误解。
问题：外套内衣一起洗
将外套内衣裤一起扔进洗衣机是极不卫生的习惯，很容易造成交叉感染。加上现在全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，更容易引起霉菌的滋生。另外，使用洗衣机洗涤时，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，容易引发各种炎症。
处方：内衣裤单独手工搓洗
内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。孕妇、哺乳期妇女更应注意。内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。内衣裤要经常暴晒。
问题：“夜班族”易患肿瘤
都市女性经常加夜班，如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
处方：“重设”24小时
长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉的习惯，并且达到7个小时的睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。
同时，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可以适当补充维生素A。白天补觉的时候，注意尽量创造安静、黑暗的环境。另外，要保证定期到医院检查，做到对肿瘤的早发现、早治疗。
