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妈妈的情况
因子宫升高、增大，受到压迫，所以每次吃饭不要吃得太多，要少量多餐。
因身体比较笨重，晚上睡觉时会感到很痛苦，半夜会醒来多次。
经常觉得腹部变硬，这种情况十分正常，只要躺下休息片刻就会觉得轻松了。
若有出血或破水的情况，要立刻去医院。
胎儿的状况
皮下脂肪增加很多，身体圆润，皱纹减少很多。
具备了出生后肺呼吸的功能，也有吸吮乳房、吃奶的力量了。
怀孕9个月胎教
告诉妈妈的话
做好生产的准备。现在已到了婴儿随时可生的时候了，因此，为了避免发生意外，必须做好住院生产的准备。
自己的随身用品。
婴儿出生后所穿、所用的物品。
饮食应为少量多餐。
到了这个时候，腹部增大，县至呼吸都感到困难。长时间站立时，大腿根部疼痛，腹部膨胀，一定要躺下休急。
有些孕妇有时也会感到胸部极度膨胀，出现心悸等情况，从而食欲减退。这时，一定不要吃得太多，可以少量多餐的方式采摄取食物。为了储备生产力量，保持充足的体力，要选择营养价值较高的食品，但要注意控制少吃盐。
学习安产呼吸法。
用力法——脚抽筋时，用手压迫大腿根部;腰痛时，用手压迫腰的下面。
按摩法——在腹部膨胀时，用手旋转按摩腹部。
胸式呼吸——双手置于脚部，由鼻子慢慢地吸气，慢慢地吐气。 短促呼吸——呼、呼……做短促快速的小幅度呼吸。
以上介绍的四种呼吸法，可在早起时与就餐前5分销进行练习，是有助于生产的运动。
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