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腹部坚重会使腿脚浮肿，甚至有时会引起腿痉挛(腿肚子抽筋)，让人深夜惊醒。另外。大腿和腿肚子部的血管会发育、肿胀突出们，即静脉曲张。有的人也会出现悸动、气喘、目眩等症状。但没有患特别疾病的时候，—般不必担心这些症状。
其小预防腿痉挛较好的方法是多摄人维生素B，和钙。另外，可以用双手按住膝盖，作缓慢舒展腿肚子的运功，效果将很明显。只是要注意，不要强硬用力，动作一定要舒绍。
浮肿随着体重的增加是无法避免的、促如果注意控制处分和水分，结果将会大不相同，所以不要摄取过多的盐分和水分。
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