怀孕是人生中的大事，它不仅代表着新生命的诞生，也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而，在充满期待地拥抱新生命的同时，准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛等等一系列不适。比较常见的是以下一些症状：

孕期症状：尿频

所谓的“尿频”，一般指白天小便次数超过7次，晚上小便次数超过2次，且小便的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀恍，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。

在怀孕的前3个月及怀孕38周以后，准妈妈们特别容易感到尿频。准妈妈要缓解孕期尿频现象，首先要注意在适量补充水分的同时，不要过量或大量喝水;有尿意时，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成脐肮发炎或细菌感染。

虽然尿频是孕期正常的生理现象，但是，若出现小便时有疼痛感或尿急得无法忍受现象，很有可能是因为膀肮发炎或感染了细菌，此时一定要赶紧就医。

孕期症状：阴道分泌物增加

怀孕期间激素分泌发生改变，导致孕妇阴道分泌物增加，这是正常现象，孕妇不必过于担心。但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、痞痒，或分泌物如豆渣样，孕妇最好到医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

要防止阴道出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位透气。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护屏障;最好选穿棉质、透气性高的衣裤。

孕期症状：呕吐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇应该吃一些比较干的食物，像干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

若出现严重呕吐，食入即吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时难妈妈应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

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孕期症状：饮食改变

有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是激素变化所造成的。另外一些难妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，食量大增。

在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，这就会影响到营养摄取。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。但是到了怀孕后期，要避免因为身体过重而引发其他疾病，孕妇此时对食量应该加以控制。当然，身为难妈妈的你，还必须戒烟、戒酒。

孕期症状：腹部不舒服

有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等而感到焦虑、担心，其实，孕期腹部的不舒服感，是正常的生理现象，不必过于担心。

造成孕期腹部不舒服的原因主要有：怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。同时激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适。

当然，如果腹痛严重或伴有发热、阴道流血等症状，应该赶紧就医。

孕期症状：唾不好

怀孕中期以后，腹部越来越大，容易造成孕妇行动不方便，相应地，晚上睡觉的姿势受限，可能导致无法安稳入睡。此外，晚上尿频等不适也容易影响睡眠质量。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。

准妈妈睡前不要想得太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐。总之，对有利于使自己心情平静下来的方法都可以尝试。

孕期症状：腰酸背痛

怀孕期问，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些轻微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋等情况。

预防腰酸背痛最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力向下时，脊柱就会不自主地弯曲，也就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨路上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。另外，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，要切记“动作慢半拍”，这不仅能保护胎儿和孕妇自身安全，也是避免腰酸背痛的权宜之计。

孕期症状：水肿

水肿在怀孕初期即会发生，一般到怀孕中后期时比较明显，若不严重，或休息后水肿能消失，大多不需治疗。但较为严重或休息后水肿不能改善时，则应赶紧就医。因为“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水肿现象，最好不要掉以轻心。同时要注意饮食营养均衡，不要吃太咸的食物，适度补充蛋白质。

孕期症状：乳房胀痛

孕期大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这也是正常现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因，主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一样。

在怀孕初期，孕妇会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

乳房的清洁与护理是十分重要的，它有助于防止乳管阻塞、防止乳腺炎的发生，减轻乳房胀痛。用干净的热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。

孕期症状：心情起伏不定

怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章，听了一首歌，看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与时时对腹中孕育着的新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持就变得很重要。

面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心。其实，很多担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。

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