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今天是开学之日，孩子在高兴之余，家长想的可能会更全面，孩子上学早餐很重要，不吃早餐，容易发生低血糖，影响身体健康，还关系到学习思维。孩子上学早餐吃什么好?
“全干食”早餐不好：早晨起床后，人体消化功能相对弱一些，食欲也较差，此时若只吃缺乏水分的干食，不但吃不多，也不利于消化;此外，夜晚体内消耗了一定量的水分，必须在早晨得到补充，才能有利于机体的正常工作。
只有牛奶鸡蛋不好：研究显示，牛奶仅含有5%的乳糖，而鸡蛋缺乏碳水化合物，两者加在一起，碳水化合物明显不足，无法向人体提供充分的热量。
早餐吃什么好？应有主食。米粥、面包等食物提供的碳水化合物，是必不可缺的最直接的热量来源。
早餐吃什么好？应有蔬果。新鲜的蔬菜水果可以提供充分的维生素，有利于增强人体免疫力。此外，早餐中的铁，也要在维生素C的帮助下才容易被人体吸收。
