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我们常常对老人发出这样的祝愿-“永葆青春活力”。那么，如何实现这一美好的愿望呢?求医网健康专家向人们提出了10条锦囊妙计。希望中年女人在生命的关键时期拥有后半生的幸福。
1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱每天吃一片小剂量阿司匹林，可以让你年轻1.9岁。
2.天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3.在医生指导下，每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸以及钙，可以让你年轻6岁。
4.补充纤维素，每天通过饮食摄取25克纤维素的人比每天摄取12克的人年轻2.5岁。
5.积极健身，即使是少量运动，如每天步行20分钟，也可以让你年轻将近5岁。
6.安全驾驶，驾车时系好安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
7.戒烟并拒绝被动吸烟，可以让你年轻8岁。
8.加强防病意识，寻求高质量的医疗保健，控制慢性疾病，可以让你年轻12岁。
9.开怀大笑能减轻压力，增强免疫力，让你年轻8岁。
10.活到老，学到老，终生学习，与时俱进，可以让你年轻2.5岁。
记住十妙招，青春永相随！
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