1.最好每天能保证睡跟6—8小时。
2.凡感冒、睡觉过晚、失眠或饮酒、服药，都应当记录下来。
3.如有性生活或遇到有阴道出血、肚子疼等，亦应注明。
4.测体温前，一定要将温度计甩到35℃以下，用药棉蘸酒精擦试消毒后，再放在舌下.5分钟以后取出来。
以上要求对你计划受孕、及给医生提供诊断依据。
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