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什么叫“去看戏”?在农村，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做。这样，肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼.。多人得颈椎病，到医院里做牵引，戴颈托，完了还开刀，没有必要。很多颈椎病都可以预防治疗，比如用10点10分去看戏这种方法就很有效。什么叫“10点10分去看戏”呢?
具体方法是：双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表九点一刻时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落九点一刻的位置。重复这个动作，连续做20到30次，腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
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