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补充维生素和矿物质的作用及服用方法

2022-07-28
来源：求医网
维生素能纠正雌激素代谢紊乱，维生E、维生素B6使体内5—经色胺、多巴胺等水平增高，缓解焦虑、失眠、液体潴留症状。矿物质可改善黄体期情绪不稳定症状。

维生素E：每日用量400mg，能明显改善经前焦虑和抑郁症状。

维生素B6：每日用量50mg。能改善经前抑郁及疲乏症状，长期服用对感觉神经有毒性作用。

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