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要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。
目前我国使用的牙膏分为普通牙膏、氟化物牙膏和药物牙膏3大类。
普通牙膏的主要成分包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
氟化物牙膏氮化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰心，从而提高牙齿的抗腐蚀能力。氟化物有氟化钠、氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。3岁前的儿童不宜使用，因为l/8—1/4的牙膏可能被他们吞人胃中。
药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。
目前，药物牙膏极受人们的青昧，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。
但是药物牙膏也有其不利方面，
首先，牙膏在口内不能保持太长时间即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口腔内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度，牙膏本身的作用，常被口内污物所阻或受形态特征限制，因而难以达到真正发病的区域。
其次，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其他化学变化，失去原有的药效，有效药物又常因带有异味而不宜放入牙膏中。
此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种。药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到顶防口腔病的效果还有待进一步深入研究。
因此，面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况，选择合适的牙膏。
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