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睡眠时间要根据孩子的年龄和身体状况来定。一般来说，越是年龄小的孩子睡眠时间越长，刚刚病愈或体弱的孩子睡眠时间要相对长些，以便得到充足的休息，有利于身体的恢复。
新生儿除了吃奶或尿布湿了醒过来的时间外，几乎都在睡觉。因为新生儿刚刚来到这个世界，外界的许多轻微刺激对他来说都是超强的，再加上神经系统还没有发育完全，大脑兴奋性较低，所以很容易进入睡眠状态。随着大脑皮层的发育，睡眠时间逐渐缩短。
初生婴儿每天睡眠时间约为20小时,
2个月左右，每天睡眠时间为16一18小时;
4个月时为15—16小时;9个月时为14—15小时;
12个月时为13—14小时;15个月时为13—14小时;
2岁时约为12.5小时;
3岁时约为12小时;
4岁时为11—12小时;
5—7岁时为10一11小时 。
婴幼儿的神经中枢发育不完备，容易产生疲劳，一旦超过活动强度，还可能引起神经细胞功能的枯竭，所以睡眠能够对神经细胞起保护作用，有利于大脑皮层功能的恢复，以维持神经细胞旺盛的生命力。睡眠还可以使身体各部分得到充分的休息，内脏器官的功能得到恢复。如果睡眠不足，就会使小儿食欲减退、烦躁、易怒、体重减轻;而有了充足而深沉的睡眠，就会使孩子情绪愉快、精神饱满、食欲良好，所以保持良好的睡眠对孩子的健康成长至关重要。
睡眠是人体借以维持正常生命活动的自然休息方式。可以说它的重要性仅次于人们每天的吃饭。因为睡眠可以保护大脑皮层的细胞，使它不至于衰竭或被破坏。神经组织在活动时消耗的能量可以通过睡眠得到恢复。如果睡眠不好，神经组织得不到充分恢复，就会影响宝宝的身心健康。尤其是幼儿时朔6t中枢神经系统很脆弱，非常容易疲倦。因此，睡眠对于宝宝就更为重要。
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