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“过劳死”一词源自日本,是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现过度疲劳的亚健康状态，引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为：
一是“将军肚”早现;
二是脱发、斑秃、早秃;
三是频频去洗手间;
四是性能力下降;
五是记忆力减退;
六是心算能力变差;
七是易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪;
八是精力越来越难集中;
九是睡觉时间越来越短，醒来也难解乏;
十是经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项者，为“黄灯”警告期，要改变生活习惯;具有上述三至五项者，为“红灯”预报期，已具备过度疲劳的征兆;六项以上者，为两次“红灯”危险期，必须引起重视并干预。
专家建议防范过劳死的七项措施：
1.按生物钟作息。
2.强化三餐营养。
3.学会主动休息。
4.定期进行体检。
5.善于劳逸结合。
6.坚持合理运动。
7.保持心情舒畅。
