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擤鼻涕虽然是生活中很少的一件事，却涉及到身体的健康，如果擤的方式不正确会引起一些疾病，如化脓性中耳炎和鼻窦炎等，应当引起重视。
日常我们见到一些人得鼻涕的习惯是用两指捏着鼻翼或用一指压紧一侧鼻翼，闭着口用力一擤，这是一个错误的方法。由于用力大，速度快，最先被摈出的是质量轻于液体的气体，当鼻窦内气体经窦口和中耳的气体经咽鼓管被排出体外后，其腔内形成负压，鼻腔分泌物必然代偿性进入其内，同时也可能将细菌和病毒带人，造成感染。患急性鼻炎时，由于鼻分泌物多，需频频得鼻，且为炎性分泌物，若得之不当，引起中耳和鼻窦感染的机会比平时大的多。
正确的擤鼻涕方法应当是两侧鼻孔充分开放，微微张口，轻轻将鼻涕擤出。
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