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女人都追求优美的身体曲线，但是有些人在减肥的时候，常发现体重下降的同时自己的胸部也跟着变小了，这样本想塑造的优美体型又打了折扣，那么如何才能做到既减肥又丰胸呢？求医网小编告诉您一些减肥丰胸的要点：
1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。所以在减肥中过程中，需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。
2) 在选材上要选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：如豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶等。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了反而会影响减肥效果。
3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。
所以，大家一定要谨记，减肥丰胸产品和运动的选择要兼顾有之，要有很好的计划，相信只要能坚持这样，一定能让你既减肥又丰胸，拥有完美迷人的身体曲线。
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