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防“空调病”的生姜
夏季经常吹空调容易得“空调病”。长时间处在空调环境中的人们经常吃点生姜，可有效防治“空调病”。
“空调病”主要与不出汗有很大的关系。中医认为，春夏养阳，指的就是春夏之时自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛和畅达。而夏季都市人白天晚上均呆在空调房内，虽然能享受清凉，会造成阳气发散受阻、阴阳失衡，最终影响正气，导致免疫力下降。 而生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒等功效。所以，多吃姜，有助于预防“空调病”。早上是吃姜的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，吃些姜可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
另外，夏季由于人的胃酸和消化液分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能紊乱，导致病菌入侵，容易出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病，而吃姜也能有效防治以上病症。下面介绍3种含生姜的汤：
桂枝汤：成人一日以桂枝6克、芍药6克、生姜3片、大枣3枚，甘草6克为量，用开水冲泡代茶饮，或者煎3-5分钟口服。
提醒：煎汤时间不宜过长，3-5分钟即可，否则桂枝中的挥发油就会挥发而失去疗效。
姜枣汤：有些人平常就脾胃虚寒，喝点姜枣汤(即生姜和大枣汤)，有暖胃养胃的作用。若一人服用，可以用生姜3片，大枣3枚冲服，如果煎服也以3-5分钟为宜，因为生姜中也含有挥发油，煎煮过久即会失效。
姜汤：用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟，一日服用2-3次，可以治疗风寒感冒。姜片不宜过多，否则使人体内过热，会导致过度发汗。炒菜时加些生姜，或上班时用姜丝泡水喝，还能预防感冒。
提醒：一定要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够，干姜药效不好。风热感冒者可在姜汤中加凉性的冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性的红糖或性平的白糖。
