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除了水之外，茶是世界上最受欢迎的饮料，连崇拜咖啡的美国人人均每天也喝800毫升以上的茶。部分的吸引力源自茶具有舒缓紧张的功用。在最近的一份研究报告中，英国伦敦大学的研究员指出，连续六个星期每天喝含茶叶成分饮品的人，在大压力工作后，比那些喝没有茶叶成分饮品的人，身体内皮质醇的含量达到更加健康的水平。研究还表明，茶叶中的物质——茶氨酸，可转变脑电波活动，从而调节人体情绪，从紧张变为放松。
专家建议，每天喝茶四杯(既1L左右)是最佳的摄入量。在忙碌工作的间隙或者午饭后半小时，泡上一杯香气四溢的减压茶，品茶，冥事，思人，不失为一种健康又轻松的减压方式。
茶叶还可以解烟毒，深受男性欢迎。这是因为茶叶中得一些物质能使尼古丁沉淀，并随尿液一起排出体外。茶叶包也逐渐取代零食成为白领女性办公桌上的新宠。一个很重要的原因是饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。不过，上班族不宜饮过浓的茶，因为茶属碱性，长期饮用浓茶会导致胃酸分泌过多，容易引起胃溃疡等胃道疾病。
■选茶小贴士：
职场男士宜选用普洱茶和绿茶，偏寒和味苦的茶适合体热的男士们。
职场女士宜选用玫瑰花、熏衣草、茉莉等花茶，在淡淡药香中透出玫瑰的芬芳，浪漫的气息会给白领女士们带来一份格外惊喜。
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