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夏季饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；常食绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温；多饮水，少食冷饮。夏季气温高，很多人熬夜，易伤神气，所以夏夜要保证充足的睡眠；衣着要随冷热增减；房间应使用空调和开窗通风交替进行；劳逸结合，忌过度消耗体力。另外，保持个人卫生也很重要，要勤洗手。有研究显示，通过手的触摸最易传染病毒。如健康人的双手接触了病人污染过的物品，再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴唇等，很可能就会传染上感冒。
